オートファジーという言葉を聞いたことはあるでしょうか？
僕は最近この言葉を知りました。
という意味で、内容は、
「体の栄養状態が悪化し、飢餓に陥った細胞は自身のタンパク質を分解、再利用して新しい細胞を作る。」
という体の仕組みの事です。
つまり外から入ってきたエネルギーを使い切ったら、次は自分の中に蓄えてあるエネルギーを使う！という事です。
これに僕は今興味ありまくりです！
なぜなら、健康的に痩せる方法だと感じるからです！
このオートファジーは、ご飯を食べずに１６時間たつと発動すると言われています。
エネルギーを自分の体から作っていくんですが、この時に、古いタンパク質などを使ってエネルギーを作るので、余分な古いタンパク質や脂肪などが、体から除去されていきます。
そのため、体が健康的に痩せられるという訳です(^^)/
ちなみに、脂肪は食べてから１０時間ぐらいで使われていきます。
ぜひ、自分なりにこのオートファジーを取り入れて継続的に痩せる!という事を目指したいと思います(^o^)
まだまだ、オートファジーのいい点は色々あります。
それはまた後日書きますので、よろしくお願いします(^^)/
