皆さんは、肩甲上腕リズムという話を聞いた事はありますか？
肩甲上腕リズムとは、腕を挙げてくる時に、肩甲骨と上腕骨が１：２の比率で動いていく事をいいます。
例えば、腕を外に９０°開く時には、肩甲骨が３０°上腕骨は６０°開いているという感じです(^^)
ちなみに、肩甲骨には１８個もの筋肉が付いているので、この筋肉の状態が悪いと肩甲骨がしっかり動いてくれません(^_^;)
そうなると、肩甲上腕リズムが狂い、肩関節に負担がかかり、四十肩や五十肩につながったりしますm(_ _)m
なので、肩甲上腕リズムという事を知っておくと、肩の状態をよくするのに、肩甲骨の動きがとても大切だと分かります！
なので、ぜひ日頃から肩甲骨を動かすことを意識して、肩甲上腕リズムを正常に使えるようにしておきましょう(^^)
