ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 今回は、腕立て伏せが肩の関節にとてもいい！という話をお伝えしたいと思います(^^) まず、腕立て伏せは上げ下げをした時に、肩甲骨が一緒に動きます。 その過程で、肩甲骨をスムーズに動かす前鋸筋という筋肉が鍛えられます。(…