皆さんは、靴の踵部分に注目して靴を買っていますか？
今回は、靴の踵部分が固い方がなぜいいのかについてお伝えします。
まず、踵の骨は横から見ると少し丸い形をしています。
この事により、踵を着いて前に転がるように足が動いていきます。
今度は、踵の骨を後ろから見ると、足全体に比べて細い構造になっています。
そうなると、踵を着いた時に足が左右にグラつく可能性があります(^_^;)
その時に、靴の踵部分がしっかりと固いとグラつきを抑えてくれますが、柔らかいと他の部分でそのグラつきを抑えようとしてしまいます。
そうなると、足裏の筋肉や、ふくらはぎなどに負担がかかり足のトラブルに繋がってしまいますm(_ _)m
運動をする時には、靴は本当に大切になります。
ぜひ運動をする人は、踵の固い靴を選んで、足のトラブルが無いようにしていきましょう(^^)
