皆さんは最近ストレスは溜まってないでしょうか？
ストレスからよく食べすぎたり、飲み過ぎたりしてしまうという話を聞くことがあります。
その理由にコルチゾールというホルモンが関わっています！
ストレスが溜まるとコルチゾールの値が高くなり、ホルモンの影響で暴飲暴食につながるという訳です。
これの改善方法の１番は運動になります！
運動をして軽く汗を流すと、コルチゾールの値が下がる事がわかっています(^^)
僕自身も最近、体重が増えてきているので、積極的に運動しようと思います！
食べすぎが気になる方は、ぜひ運動を行い、ストレスと食欲をコントロールしていきましょう(^^)
