だんだん汗をかくようになり、水分補給が大切な時期になってきました。
水を飲む事は大切と聞いていますが、どう大切か改めて調べてみました(^^)
・余分なカロリー摂取の抑制が出来る。
・疲労感や倦怠感を感じにくい！
・体脂肪燃焼率アップ! 代謝を上げます(^^)
・体がつりにくくなります!
単純に水を飲むというだけでこれだけのメリットがあります。
ちなみに成人だと２リットルから３リットルぐらい飲むのがオススメのようです(^^)
ぜひこの土日に水をしっかり飲んで、効果を実感してみて下さい(^o^)
