皆さんは、スウェイバック姿勢という言葉を聞いた事はありますか？
下図左のような姿勢になります。
この姿勢の特徴は、骨盤が前に出ている事、さらに背中が丸くなっている事になります。
この姿勢は、現代人の８割の人が当てはまるとも言われています！
僕自身もスウェイバック姿勢の傾向があります(^_^;)
スウェイバック姿勢は、肩こり、首コリ、腰痛、股関節の痛み、スタイルが悪くなるなど様々な悪影響を及ぼしますm(_ _)m
なのでぜひ改善した方がいいんですが、今回は自分がスウェイバック姿勢かどうかの見分け方をお伝えします！
それは、リラックスして立った状態で下を見た時に足首が見えるかどうかです！
スウェイバック姿勢の場合は、骨盤が前に出ているので、下を向くとお腹や股関節が見えてしまいます(^_^;)
また改善方法などはお伝えしますので、まずは自分がスウェイバック姿勢かどうか1度確認してみて下さい(^^)
