今日は、とても風が強く寒い1日になりました。
急な寒さに体が対応出来ていない方も多いかと思います(^_^;)
今回は、体温を保つ事でなぜ免疫力が上がるのかという事をお伝えしたいと思います！
まず、免疫細胞(白血球)は血液の中に存在します。
血液に乗って、白血球が体を巡ることで体内を巡回し、異物から守っています！
しかし、体の冷えなどによって体温が下がると血管が収縮して血行が悪くなります(^_^;)
すると、体内に異物を発見してもそれを素早く攻撃する白血球が集まりにくくなります。
そして、ウイルスや細菌を撃退することができず 病気を発症してしまいますm(_ _)m
ちなみに、免疫力が正常に保たれる体温は36.5°cと言われています。
免疫力は体温が1度下がると 30%低下し、逆に1度上がると一時的には 最大5から6倍アップすると言われています！
体温を上げるには適度な運動、適度な 入浴などが効果的です(^^)
ぜひ、今回の話を意識してしっかりと体を温めて免疫力がしっかりと働く状態を維持していきましょう(^^)
