前日公園でテントをはっていた時に、多くの人が昼寝をしていました(^^)
自分のその内の１人ですが、なぜ昼寝をしてしまうのか？疲れているからなのか？
と疑問に感じたので、今回はそれについてお伝えしたいと思います(^^)
まず、自然に触れると人は、自律神経の内の副交感神経が優位になり、リラックス出来ます(^^)
また、ストレスを感じた時に出るコルチゾールというホルモンの分泌を抑える効果もあるので、リラックスしてストレスが軽減すれば、それは眠くなってしまうという訳です(^^)
さらに、副交感神経が優位になると、消化液の分泌を促したり、腸の活動が活発になったりとお腹の調子も整いやすくなります(^^)
さらに、木の香りは、免疫機能を高める効果もあるとの事です！
この自然の中でのリラックス効果は１週間程続くという研究もあるので、ぜひ１週間に1回自然に触れてみる事をオススメします(^^)
気になる方は、ぜひ自然の中でテントを張ってお昼寝してみて下さい(^^)
