皆さんは、暖かくなってきても布団はかけて寝ますか？
あまり暑いと何もかけないという方も多いかと思います(^_^;)
今回は、寝る時に布団をかけるメリットがあったのでそれをお伝えします！
そのメリットは、無意識に体温調節が出来る！
という事です。
人は暑い時には、無意識に布団をはいだり、逆に寒い時は無意識に布団をかけたりして体温調節をしています。
しかし、布団がないと体温の調節が無意識にできなくなってしまいます(^_^;)
睡眠を快適にする事は、体調が整う事はもちろんながら、病気や認知症の予防にも繋がります！
ぜひ今後、寝るときには布団をかけて寝ましょう(^^)
