皆さんは、リブフレアという言葉を聞いたことがありますか？
リブフレアとは、下位肋骨が開いてしまっている状態となります。
リブフレアになると、腹式呼吸がうまく出来なかったり、そこから首肩の筋緊張に繋がったりします。
また、リブフレアの場合、反り腰になりやすく、腰を痛めやすかったりします(^_^;)
基本的に、リブフレアになってしまう場合は腹筋周りが弱い事が多く、逆に背中側は硬くなっている事が多いです。
なので、四つん這いになって背中を丸くした姿勢で、しっかり呼吸をすることで、リブフレアは改善されていきます(^^)
ぜひ１度、自分がリブフレアになっているかどうか確認してみて下さい！
