2024-04-20から1日間の記事一覧

キャットアンドカウの時は呼吸を意識しよう！

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。皆さんは、キャットアンドカウという運動を聞いた事はありますか？この運動を行う事で、肩こりや腰痛の予防や改善になったり、背骨の動きがスムーズになることで自律神経が整うというメリットがあります。四つん這いになり、…