皆さんは、目標を立てた事はありますか？
ほとんどの方は一度は目標を立てた事があると思います。
その目標は達成出来ましたか？
僕自身は、ほとんど達成されることなく、いつの間にか忘れてしまっているというのが、ほとんどです(^_^;)
その時に、よくあるのがダイエットの場合、飲み会に誘われて食べすぎたからもう今日はデザートも食べてしまえ！という感じだったり、勉強の場合、朝起きて勉強しようと思っていたが、全く起きられずにそのまま毎日の継続が出来なくなるというような経験があると思います(^_^;)
この現象を、心理学では、どうにでもなれ効果と言うようです(笑)
どうにでもなれ効果は目標を立てて、努力しているときにはよく起こる事だと思います。
どうしてもイレギュラーな事は起こるので。
なので、対策として
・目標を立てる時には、長期目標を作っておく。
・イレギュラーが起こった時にどうするか事前に決めておく。
という方法があります。
せっかくやる気が出て、目標を決めたら、ぜひそのやる気のまま長期目標やイレギュラーに対してどうするかまで決めてしまうことをオススメします！
どうにでもなれ効果にやられないようお互い気をつけましょう(^^)
