自分はたまに頭痛になる時があります。
頭痛があるとかなりテンションが下がります。
皆さんも頭痛があるのはとても辛いことだと思います。
頭痛で困っている人は約3000万人ぐらいいると言われています。
こんなにいるのかとびっくりしました。
また頭痛は細かく分けていくと300種類ぐらいあるとのことです。
どの頭痛があるにしろ改善するのに大切なことがあります。
それは、『何が原因で頭痛になっているかを知る事』です。
頭痛は寝不足やストレス、疲労、目の使いすぎ、食事など色々なことが原因で起こります。
なので、まずは自分がどういったことで、どういったタイミングで頭痛になるかというのを、しっかり観察して分かっておくことが大切です。
おすすめなのは1ヵ月ほど自分の生活と頭痛が出るかどうかというのを記録しておくことです。
そうすれば、頭痛が出るタイミングが分かり、早めに手を打ったりすることができます。
頭や首肩の筋緊張からくる頭痛も、全体の22%を占めるということなので、もし自分の原因となる部分を改善しても変わらないという方は是非一度ご相談ください！
ちなみに僕は土曜日にビール2本連続で飲むと頭痛が出ることが分かっています(-_-;)
お互い気をつけましょう(^^)
