貧乏ゆすりと聞くと、落ち着きが無いように見えていいイメージがありません。
しかし、ふくらはぎのむくみから考えるとやり方によっては、むくみ改善、疲労回復に繋がったりします！
その方法は、イスに座った状態で、膝を曲げ(90°以上)、踵を地面に落とすようにゆすっていく。約１分。
たったこれだけです(^^)
この貧乏ゆすりを行うと、ふくらはぎの中の方にある、ヒラメ筋という筋肉がしっかり活動してむくみ改善、疲労物質を流す為の血流回復に繋がったりします(^^)
ふくらはぎのむくみに困っている！という方は、やる場所だけ考えてぜひ、実践してみて下さい(^^)
