今回はスクワットをやりたくなるお話をしていきます(^^)
多分ですが…(^_^;)
太ももの筋肉とお尻の筋肉を鍛える事が出来るスクワット！
スクワットを行う事で、テストステロンがたくさん出ます！
テストステロンの作用は、
・アンチエイジング
・筋力増強により太ももとお尻が引き締まる
・仕事のやる気アップ
などがあります(^o^)
というわけで、スクワットは一石三鳥になります(^^)/
やる気になってきましたか？
ちなみにスクワットを続けるコツは日常生活の一部にする事です(^^)
僕のオススメは
「歯磨き中に２０回スクワットをする！」
という方法です。
歯磨きは毎日するので、無理なく続ける事が出来ます(^^)
今日から１週間始まリます！
スクワットをして、気合いを入れて頑張りましょう(^o^)
