ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。ストレッチでもなんでもそうですが、結局は継続が１番大切です！ また、継続も効果が実感出来ると無理なく継続出来ると思っています。 そんな中最近、夜に歯を磨きながら床で開脚して下半身をストレッチするというのが、いいな(^…