今日は、膝の状態がどうかのチェック法を紹介したいと思います!
まずはしっかり直立した所から、足を大きく前に踏み出して、そのまま前の足の膝を軽く曲げてみて下さい!
その時に、膝が真っ直ぐ曲がれば大丈夫なんですが、この時に膝が内側に入ってしまう人がいます。
その場合は、膝の内側に捻りの力がかかっている可能性があります。
普段歩く時は大丈夫かもしれませんが、階段や踏ん張った時には、膝には大きな負担がかかっている可能性があります。
なので、その場合はお尻の筋トレをしたり、下肢のストレッチをしてあげたりということをしたほうがいいので気になる方はぜひ早めに診せて下さい!
最近は膝の痛みが出てる人も多いので、ひどくなる前に早めに来てくれる事を願います!
どちらにせよ、ぜひ１度このチェック法を試してみて、自分の膝がどんな状態か確認してみて下さい(^^)
