炭酸水は水に二酸化炭素が溶けている飲み物になります。
今回はそんな炭酸水の体への作用をお伝えしたいと思います(^^)
まず、炭酸水は満腹感が40分程続くのでダイエットにも最適です(^^)
小腹が空いた時や食事前に炭酸水を飲むとカロリーを制限しやすくなります(^^)
さらに、炭酸水は便を柔らかくする作用もあるとの事。
食前に250ml程度2週間飲むと効果があったとの事です(^^)
ただ、確実なエビデンスはないので、１度自分で試してみることをオススメします(^_^;)
ただし、胃潰瘍や過敏性腸症候群の方は、刺激物になるので炭酸水を飲む事は控えた方がいいとの事です(^_^;)
ぜひ参考にしてみて下さい！
