皆さんは、自分に合う健康法は分かっていますか？
僕自身も未だによくは分かっていませんが、毎日色々と試しながら過ごしています。
世の中には、これがいいと言われるものはたくさんあります。
例えば、早起きいいとか、半身浴がいいなど。
しかし、それが自分に合うかどうかは分かりません。
自分に合う健康法かどうかは、実際に体験してみる事で初めて分かります！
論文とかの話は、多くの人がという話であり、個人に当てはめていくと少数派もあるので、全部が自分に当てはまる訳ではないと言うわけです(^^)
自分の体調や年齢によっても日々健康法は変わると思うので、色々試しつつ自分の状態を確認しながら、1番いい自分の健康法を探っていきましょう(^^)
