かなり朝晩が冷えるようになってきました。
寒い時はタイツなどを履くことも増えてくると思います。
そうなった時に膝に痛みが出てしまうことがあります(^_^;)
階段での痛みが出る方や、動き出しや立ち上がりの時に痛みが出る方は、特に痛みが出やすくなってしまいます。
それはなぜかと言うと膝蓋骨という膝のお皿の骨が太ももの骨に圧迫されてしまうからです！
圧迫がきつくなると動かした時に、そこで摩擦が起きて痛みが出やすくなってしまいます。
膝の痛みがある人は、きつめのタイツは履かないように心がけてみてください(^^)
