皆さんは股関節にはどれぐらいの負荷がかかっているかご存じでしょうか？
片足の場合・・・体重の３倍
階段の場合・・・体重の４倍
全力で走る場合・・・・体重の１０倍
これだけの負荷がかかっています！
体重が５０キロとすると、全力で走ると５００キロもの負荷がかかっていることになります(-_-;)
これだけ負荷がかかっているのは、驚きですよねm(__)m
股関節の具合が悪くなってくるのは、最初は筋肉の疲労からきます。
そこから、徐々に関節自体が擦れて具合が悪くなり、靴下が履けなくなったり、正座が出来なくなったりしてしまいます(-_-;)
１度関節が悪くなってしまうと治るのには、時間がかかります。
ひどい状態になると、関節そのものは、治らないこともありますm(__)m
なので、股関節の動きがスムーズじゃなかったり、お尻の筋肉に疲労感がある方は、早めに対応する事をおすすめします！
そして、将来元気に動けるようにしていきましょう(^^)/
