卵はスーパーフード！

ゆあさ鍼灸接骨院　塚崎です。

卵は昔はコレステロール値が高くなるということが言われ、あまりたくさん食べない方がいいと言われていました。
しかし最近では卵を毎日3個食べると逆に体にいいのでは？という研究報告がされてきております。

そこで卵のメリットを調べてみると
・心疾患のリスクを下げる
・体脂肪や内臓脂肪を減らす
・痩せ体質になるなど
色々とメリットがあります！

体調が気になるという方はぜひ卵を３つ食べてみる事をオススメします(^^)