まだまだ朝は冷えますが、桜がきれいに咲いてきました(^^)
こうなってくるとゆっくり桜を見ながら散歩でもしたいなと思います(^^)
というわけで、散歩のメリットを今日は紹介したいと思います!
これを知って皆さんもどんどん散歩をして下さい!
散歩のメリット
１.ハイな状態になれる為、憂鬱な気分の解消になる
２.血圧を下げる
３.記憶の低下、認知症の予防になる
４.骨が強くなり、骨粗鬆症の予防になる
５.余分な脂肪を減らす事が出来る
６.何かインプットする場合定着しやすい
ざっと上げるとこんな感じになります！
これだけたくさんのメリットが散歩にはあるので、暖かくなって桜もきれいなこのタイミングでぜひ始めてみて下さい(^o^)
みんなで健康になりましょう(^o^)
