噛むことの大切さ。

ゆあさ鍼灸接骨院　塚崎です。

皆さんは、食事の時にしっかり噛むことを意識していますか？
食事の際に、しっかりと噛むことで、それが運動になりセロトニンが活性化されます。
そうすることで、メンタル的にも肉体的にも健康な状態になれます(^^)

自分の歯がどれだけ残っているかで、認知症になるリスクも変わるという研究もあるとの事で、自分の歯が少い人は認知症のリスクが高くなります（汗）

なので、ご飯はしっかりと噛むこと意識していきましょう！
それだけで元気になれるなら、やらない手はないと思います(^^)