皆さんは、ショートスリーパーに憧れたりしますか？
自分は最近早起きを習慣にしようとしているので、ショートスリーパーには憧れます。
そこで訓練をすることでショートスリーパーになれるのかどうかを調べてみました。
結果は『遺伝子の変異がショートスリーパーの人にはあり、努力ではどうにもならない』との事でした。
遺伝子の変異によりノーが短い時間でも情報処理をしてくれるとのことでした。
これを知ってから、やはり生活リズムをしっかりと見直すことが大切だと思いました(^^)
皆さんもショートスリーパーを目指して訓練をするのは、使える時間は増えるかもしれませんが、体には大きな負担がかかるのでやめておきましょうm(_ _)m
そして、健康の為に出来れば７時間寝ることを目指しましょう！
