タンパク質は・・・

ゆあさ鍼灸接骨院　塚﨑です。

毎月１㎏落とすを目標にしてましたが、８月は達成できませんでした。

その時に、晩御飯を少なめにしていたんですが、やはり食事は大切です。

バランスは大切です。

その時に、タンパク質の話で興味深いことがありました。

タンパク質＝プロテインと言います。

プロテイン＝第一人者　　

という意味もあるらしく、身体を作るのに、全て関わるとのこと。

さらに、びっくりなのは子供から、大人、おじいちゃんおばあちゃんまで

同じ量のたんぱく質が必要とのこと。

積極的に鶏肉などの高たんぱくを食べ、健康的な体を作りましょう！