ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 野菜は体にいいと言いますが、自分も野菜はよく食べています。 最近、モロヘイヤをもらい、味が想像できずに食べましたが、めちゃうまでした。 何より２歳の子供も食べていたのには、びっくりしました。 野菜でも旬のものがいい…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 毎月１㎏落とすを目標にしてましたが、８月は達成できませんでした。 その時に、晩御飯を少なめにしていたんですが、やはり食事は大切です。 バランスは大切です。 その時に、タンパク質の話で興味深いことがありました。 タン…