ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。腹式呼吸は聞いた事はあると思いますが、今回はそれをやる事によりどんなメリットがあるのか？ また、どうやれば効果が高くなるのか？ をお伝えしたいと思います(^^)まず腹式呼吸を行うメリットですが、 ・リラックス出来る ・そ…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。ついに10月になりました(^^) 後３ヶ月で、今年も終わってしまいます。 何も無く今年が終わってしまうという方は、ぜひ参考にして欲しい事があります！それは、『今から習慣にしたい事を始める！』です。 習慣というのは、３ヶ月…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。最近、足底筋膜炎で困っている方がみえました。 その方は、立ち仕事だったり、ゴルフをされたりと積極的に動く人でした。 最初に来た時は、朝階段を降りる時に足を着くと痛くて、一歩ずつは降りられないという状態でした。 足底…