ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。先日健康診断を受けた結果、腎臓の数値が高くなっており日常生活に気を付けて下さいとの事でした(^_^;) なかなかショックでした。これを受けてどうすれば腎臓が元気になるかを調べたので、それをお伝えします！１.軽い運動をする…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。前日お伝えしたジョギングなんですが、メリットもお伝えしておきます!・脳にいい影響あり ・ストレス発散 ・良質な睡眠 ・体脂肪燃焼される「脳へのいい影響」はシナプスという脳の配線が増えるとの事。 ５分走るだけでも脳は活…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。最近は、走っていませんが長男と毎日走っていた時もありました。 その当時はしっかり続ける事を目的としていたんですが、ジョギングなのかランニングなのかはよく分かりませんでした(^_^;)実は明確な違いがあるようです! その違…