2週間程前に、歩いていると足の甲が痛むというおばあちゃんがいました(下図赤丸の部分)
この痛みの原因は、調べていくと足に繋がる筋肉の腱鞘炎でした。
下図の筋肉(長趾伸筋や長母趾伸筋)は触ってみると緊張が強くありました。
そこで、自宅でのケアとして、自分ですねにある筋肉をマッサージしてもらうようにしました。
すると、徐々に足の甲の痛みは改善していき、2週間程たった今ではほとんど痛くないとの事でした。
足の腱鞘炎は、関連する筋肉の緊張が強いと痛みがなかなか改善しません(^_^;)
なので、筋肉をしっかりと緩めて、腱鞘炎の部位への負担を減らす事が大切になります(^^)
ぜひ足の甲が痛む方は、すねのマッサージを試して見てください(^^)
もし、改善されない場合は早めにご相談下さい(^^)
