最近、たまに肩の前側の奥が痛むという方がいました。
その方は、腕を挙げることは出来るが何だか肩の前側が痛むと訴えていました。
その方に、マッサージをするポイントを伝え、試してもらうと肩の痛みが楽になったとの事なので、今回はその話をお伝えします(^^)
まず、痛みが出ていたのは上腕二頭筋の腱の部分だと思われます(下図緑丸)
この上腕二頭筋の腱は、肩の周りにある関節包という靭帯と繋がっています(下図)
この関節包は、肩関節の中でも奥の方にあるため、上腕二頭筋の腱に痛みが出ると肩の前側の奥が痛むというわけです。
そこで、その方にアドバイスしたのは、最初の図の青丸部分をマッサージすることです！
ここをマッサージすると、上腕二頭筋がゆるみやすくなり、腱への負担も減り痛みの改善に繋がるというわけです(^^)
その方は、毎朝痛かったがかなり痛みが改善されたようでとても喜んでいました(^^)
もし、肩の前側が痛むという方は一度参考にしてみて下さい(^^)
