前日に肋軟骨の話を出したので、今回はその肋軟骨について掘り下げてお伝えします(^^)
肋軟骨は上図の赤色部分になります。
肋軟骨は関節軟骨と同様の軟骨で硝子(ガラス)軟骨で出来ており、70％の水分が含まれています。
肋軟骨は、可動性や柔軟性がありますが、あまり動かさなかったり、老化によって石灰化や骨化が進むと硬くなり、動きが悪くなります(^_^;)
石灰化や骨化を予防するには、体を動かして血流をよくしておく事が大切になります(^^)
なので、深呼吸や上半身を捻ったり、背中を反らす動きは積極的に行う事をオススメします(^^)
以上、肋軟骨の話でした(^^)
