ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。 当院には、すごく筋トレ好きの青年が通っています。彼は、デットリフトで２００キロや２１０キロを挙げたりするみたいで、本当に筋肉が半端ないです！その彼は、ケア目的で、月１鍼を受けに通っているんですが、自分が使っている…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんいい姿勢を意識した事はあると思います。 ただ、意識していてもなかなか変えていくのは難しいと思うので、今回は姿勢を維持するのに有効なトレーニングをお伝えしたいと思います。 鍛える部位は、胸腰筋膜といい、広背筋…