2024-01-28から1日間の記事一覧

ストレッチの時には呼吸を気を付ける理由！

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。皆さんは、ストレッチを行う時に呼吸は意識していますか？息を吐いた方がいいというのを聞いた事はあるかと思いますが、今回はなぜ息を吐いた方がいいのかをお伝えしたいと思います！その理由は、『しっかりと脱力するため』…