ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、自分が良質な睡眠がとれていると思いますか？ 朝起きた時に眠かったりすると、睡眠不足の可能性がありますが、他にも睡眠に関する指標があるので、今回はそれをお伝えしたいと思います(^^) ・眠りに落ちるまでの時間…