ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 今日は、文化の日で三連休の方も多いかとは思いますが、今回はそんな休みの時にオススメな自分の適正な睡眠時間を測る方法をお伝えしたいと思います(^^) まず、4日間誰にも邪魔されずに何時まで寝てもいいという環境を作ります…