ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 ロコモティブシンドロームは、通称ロコモと言われ、関節や骨、筋肉などの「運動器」が衰える事で、自分ひとりで生活を送る事が難しくなる状態を指します。 このロコモを防ぐのに必要な筋力は、とある研究によると、 「自分で4.5…