ゆあさ鍼灸接骨院 日々あれこれ

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2023-10-02から1日間の記事一覧

多裂筋の鍛え方!

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、多裂筋という筋肉をご存知ですか? 上図の筋肉になるんですが、多裂筋は首から腰まであります。 そして、腰の部分は特に筋肉が大きくなっています。 この多裂筋が、弱くなってしまうと骨盤が安定せず、腰周りの筋肉が…