ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 最近、体の回復が悪い気がするので、睡眠にこだわりたいなと思っていた所、コーヒーなどのカフェインが睡眠の質に大きく影響しているとのことなので、今回はそれについてお伝えしたいと思います(^^) まず、カフェインの効果は個…