ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、どのタイミングでストレッチをしていますか？ 今回は、ストレッチで身体の柔軟性を高めたい時にどのタイミングで行うのがいいかをお伝えします！ まず、人間には体内時計があり、日内変動があります。 日内変動とは、…