2023-09-04から1日間の記事一覧

筋肉を付ける為にストレッチをしよう！

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。皆さんは筋トレをする前にストレッチをしていますか？筋トレ前にストレッチをすると力がうまく出ないというのを聞いたことがあると思います。これは、約２分程１か所に対してストレッチをかけ、その直後に瞬発系の動きをした…