ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、タンパク質を意識して摂取していますか？ 基本的なタンパク質の推奨量は、男性は一日65g、女性は一日50gとなっています。 しかし、タンパク質を取りすぎると体に不調をきたすので、今回はその一部をお伝えしたいと思…