ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 筋肉はトレーニングをしてすぐに肥大するわけではありません。 最初は、筋肉は大きくならずに神経が活性化して筋力を発揮します。その状態が2ヶ月ぐらい続いてからようやく筋肉は肥大していきます。 筋肉はトレーニングを続けれ…