2023-07-24から1日間の記事一覧

運動後になぜ軽いストレッチをした方がいいのか？

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。皆さんはハードな運動をした後に軽くストレッチをしたりしますか？これは翌日に疲れを残さないためにいいとされていますが、なぜいいのかは分かってない方も多いのではないでしょうか。今回はなぜいいのかをお伝えしたいと思…