ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、夜寝る1時間前ぐらいに温かい飲み物を飲みますか？ 温かい飲み物を飲む事で寝付きが悪くなってしまうという事を今回はお伝えしたいと思います！ まず、人は睡眠に入る時に深部体温を下げます。 深部体温は、脳や内臓…