ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 今回は、脚を上げる腹筋のレッグレイズで気を付けてほしい事をお伝えします！ レッグレイズとは、上図のように脚を上げて腹筋を鍛える運動になります。 レッグレイズを行う時に気を付けて欲しいのは、脚を下ろした時に腰が反ら…
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