ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 今回は、運動をする人は全員参考にしてほしい内容で、炭水化物とタンパク質を同時に摂取すると体にどんなメリットがあるのかお伝えします(^^) まず運動前の場合、炭水化物とタンパク質を同時に摂取する事で、炭水化物を摂取する…