ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 筋トレをしている時に、皆さんは使っている筋肉を意識していますか？ とある研究によると、筋肉を意識すると８週間で12.4％成長が出来ていたが、筋肉を意識していないと同じトレーニングをしても6.9％しか成長しなかったとの事…