2022-10-20から1日間の記事一覧

炭水化物と筋トレ。

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。皆さんは、毎日炭水化物を摂取していますか？筋肉に必要な成分は、たんぱく質が着目されがちですが、実は炭水化物もとても重要になります！まず、筋トレ中に筋グリコーゲンが消費されますが、それは炭水化物を摂取していない…